AROHA Herbstkurs ab 12.9.2016, montags 18 - 19 h WI-Nordenstadt

Lust auf ein unkompliziertes, effektives, ausdauerbetontes und gelenkschonendes Fitnesstraining im 3/4 Takt, das für jede/n geeignet ist, Spass macht und wovon es auch eine langsame und sehr ruhige Variante gibt ? Dann ist AROHA® genau das Richtige.
AROHA® ist inspiriert von den weichen und fließenden Bewegungen des Taiji, dem kontrollierten An- und Entspannen aus dem Kung Fu, sowie den kraftvollen Bewegungen aus dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands). Verschiedene Muskel an- und entspannende Elemente werden zu einer fließenden Choreographie nach einer speziell für AROHA® komponierten Musik zusammengesetzt und lässt Stress keine Chance.
Eine besonders kraftvolle und spannende Variante ist AROHA STICK®, bei der leichte Rundholzstäbe (STICKS) eingesetzt werden. Auch hier sind die Bewegungen einfach und sicher.
Die dritte und langsame Variante ist KAHA®: das heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“ und enthält zusätzlich einfache Elemente aus dem klassischen Yoga. Die Bewegungen gehen bei KAHA sehr langsam und fließend von einer Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
Alle Varianten von AROHA® werden in bequemer Sportkleidung, barfuß oder mit Turnschuhen ausgeführt. Da die Teilnehmer jede Stunde über die gewünschte AROHA® Variante entscheiden, wird es ein sehr abwechslungsreicher und spannender Kurs.
Bitte zu jeder Stunde Getränk und Handtuch mitbringen. Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
Bitte mit bringen: AROHA wird in bequemer Sportkleidung, barfuß oder mit Sportschuhen ausgeführt. Evtl.. Getränk und kl. Handtuch
Anmeldungen über das Volksbildungswerk Nordenstadt-Erbenheim-Delkenheim